Motylek Any

Hey, You are fat :)  497kcal/500kcal Śniadanie:  2 łyżki płatków owsianych = 73 kcal  2 łyżki jogurtu naturalnego = 30 kcal  Obiad:  1,5 łyżki jogurtu naturalnego = 25 kcal  1 jabłko = 52 kcal  Torebka ryżu białego = 177 kcal Kolacja:  2 plastry szynki = 40 kcal 2 wafle ryżowe = 72 kcal 

587kcal/500kcal  Śniadanie:  5 łyżek płatków owsianych = 183 kcal   3 łyżki jogurtu naturalnego = 45 kcal        Obiad:  Torebka ryżu białego = 283 kcal   Kolacja:  2 wafle ryżowe = 36 kcal 2 plastry szynki = 40 kcal